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１．経営相談Ｑ＆Ａ/経営者・幹部/すぐれたリーダーほど自分にやさしい

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知らずに、自分にダメ出ししてませんか？

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セルフ・コンパッションで自己批判のループから抜け出す

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自己肯定感を無理して高めるのは危険

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セルフ・コンパッションの生い立ちとは

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なぜ、セルフ・コンパッションはリーダーから注目されているのか

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セルフ・コンパッション・スコアを測ろう

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痛みに抵抗するのはやめよう

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痛みを最小限にする健全な対処法がある

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私の「セルフ・コンパッション原体験」

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心に響くフレーズを繰り返し読む

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セルフ・コンパッション・ブレイク

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リーダーシップの光と影

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燃え尽きないためのリーダーへの処方箋

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自分にやさしくする「とっておきの方法」とは

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コンパッションあふれる人と頭の中で対話する

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仕事前のクイック・ルーティン

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リーダーに「挫折」はつきもの

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セルフ・コンパッションでネガティブなループから抜け出す

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「満たされて働く」とはどういうことか

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「自分のニーズ」に気づく

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自分のニーズを知り、ニーズを満たす「４つの質問」

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リーダーが自分を見失うとき

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自分らしさを発揮するための「３つのプロセス」

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人事部のリーダー・工藤由美さんのストーリー

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３つのプロセスの歩き方

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自分らしさは「わがまま」や「独りよがり」とは異なる

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自分らしさを発揮する３つのプロセスの歩き方

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優秀なリーダーほど「もう、息も絶え絶え」

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業務効率化のプロも「コラボ疲れ」に陥った

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コラボ過剰を引き起こす「９つの心理」

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セルフ・コンパッションでコラボの質を高める

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自分と相手のニーズを満たすイノベーションを起こそう

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コラボの量を減らす練習・質を高める練習

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なぜ、リーダーこそコンディションを整えるべきなのか

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コンディションを整える～「睡眠」・「食事」～

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コンディションを整える～「運動」・「休み」～

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「何もできていない自分」にもやさしさを向けよう

１．経営相談Ｑ＆Ａ/経営者・幹部/管理・監督者（部下指導）

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相手との信頼関係が劇的に深まる！コミュニケーションの技術

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相手を否定しない。どんなときでもまず「認める」

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「自分２：相手８」の割合で話すと相手の行動スイッチが入る

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「あなたはこうすべき！」を、「私はこうしてほしい」に変える

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相手そのものではなく、「相手の興味関心」に関心を持つ

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「４つの承認」を使いこなすと、相手との距離が縮まる

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「あとでやります」がなくなる！指示の出し方・頼み方

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「いつだったらできそう？」を付け加える

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相手に何か要求するときは、まず「予告」する

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人に手伝ってほしいときは、楽しそうな雰囲気を醸し出す

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何度も注意したくないなら、相手に１５分の猶予を与える

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指示を出すときは「一度に１つ」を意識する

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相手が乗り気にならないときは、「選択肢を３つ」用意する

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思う通りに動いてくれない人には「完成図」を共有する

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「言葉の定義」と「手順」を確認する

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要望が通らないときは、「相手の目線」で考える

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相手が動ける状態をつくる！ 環境の整え方

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完璧主義タイプには、とりあえず１０秒行動してもらう

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相手に集中力がないときは、「場所」を変えてもらう

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心配症の人には、不安を紙に書き出してもらう

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悩んでいる相手には、解決策より「どこでつまずいたか？」を探る

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机が散らかっている人には、３つのポイントで整理してもらう

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ルーズな人に振り回されているなら、細分化して原因を特定する

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口先だけで動かない人には、「メリット」を提示する

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相手を「言わなくても動く人」に変える！ 自信の植えつけ方

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あなたが「期待」すると、相手は自ら動き出す

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指示や進捗の確認は、相手に合わせて5段階に分ける

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「できていないこと」よりも、「できていること」から指摘する

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自信を持てない人には「行動目標」を設定する

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いい行動を継続してほしいなら、褒めるのではなく勇気づける

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相手に成長してほしいなら、「中長期的なゴール」を設定する

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相手を成長と自立に導く！夢・目標実現サポートのコツ

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他人の都合で人は動かない。自分都合の目標を立ててもらおう

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相手の本音を聞き出し、「欲望の種」を見つける

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価値観を明確にすれば、「自分都合の目標」にたどり着く

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課題と強みを明確にして、目標に対する現在地を把握する

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「現在地」と「目標」との間に、小さな目標とタスクを設定しよう

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「手段」に固執しないようサポートしよう

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相手を「すぐやる人」に変える「週１ノート」活用法